18h00
Jeudi
Cours de yoga
Postures (âsana), respiration (prânâyâma) et détente. Un cours progressif et accessible, où chacun va à son rythme.
Tous niveaux
Association · Quéven (56)
Le yoga, un temps
pour respirer.
Cours de yoga à Quéven, inspirés, entre autres, de la méthode Bernadette De Gasquet, ouverts à tous, débutants compris. Un moment par semaine pour bien respirer, étirer son dos et apaiser le corps et l'esprit.
Bienvenue
Une association au service du bien-être
Yoga Quéven est une association qui propose des cours de yoga à Quéven, à quelques minutes de Lorient. Nous accueillons chaque jeudi des pratiquants de tous niveaux, dans une ambiance simple, bienveillante et sans esprit de compétition.
Les séances du jeudi sont animées par Jean-Louis, professeur de yoga au sein de l'association, et s'inspirent, entre autres, de la méthode Bernadette De Gasquet. L'objectif est toujours le même : vous offrir un temps de pause, de respiration et de recentrage, loin du rythme effréné du quotidien.
Les cours
Des cours le mardi et le jeudi
Le jeudi soir, deux créneaux pour s'adapter à votre emploi du temps. Des cours sont également proposés le mardi, animés par Jeanne — ils sont actuellement complets. Chaque séance dure environ une heure et demie.
19h45
Jeudi
Yoga postural
Une séance axée sur le placement, la respiration et le relâchement des tensions, à son rythme.
Idéal en fin de journée
Mardi
Animés par Jeanne
Cours de yoga
Des cours de yoga sont également proposés le mardi, animés par Jeanne. Ces cours sont actuellement complets.
Complet
La méthode
Le yoga selon Bernadette De Gasquet
Nos cours s'inspirent, entre autres, de la méthode de Bernadette De Gasquet, médecin et professeure de yoga, à l'origine de l'Approche Posturo-Respiratoire. Son idée maîtresse : la posture détermine la respiration, et un placement juste protège le dos, les abdominaux et le périnée.
- Un placement précis dans chaque posture, pour un dos étiré et des articulations protégées
- Une respiration physiologique, avec l'effort sur l'expiration
- Un renforcement en profondeur, sans pression inutile sur le ventre
- Une pratique douce et progressive, adaptée à chacun
Un yoga « sans dégâts », accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Infos pratiques
Nous rejoindre à Quéven
Les cours ont lieu le jeudi soir à l'école Anatole France, rue Anatole France, à Quéven. Facile d'accès depuis Lorient et les communes alentour (Caudan, Lanester, Pont-Scorff...).
Lieu
École Anatole France
Rue Anatole France
56550 Quéven
Horaires
Les mardis — cours animés par Jeanne (complet)
Les jeudis
18h00 — cours de yoga
19h45 — yoga postural
École Anatole France, rue Anatole France
56550 Quéven
Contact
Une question ? Venez essayer.
Pour réserver votre place, connaître le tarif de la cotisation ou simplement échanger avant de venir, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par email.